Cours de danse orientale pour adultes et ados à Bruxelles

• Découvrez une danse orientale qui renforce et respecte le corps, conciliant plaisir de danser et effort physique.
• ​Développez vos capacités de coordination en apprenant à isoler vos mouvements puis à les superposer.
• Aiguisez votre sens du rythme et de la musicalité aux sons envoûtants de l’orient.
• Initiez-vous à un art millénaire, sous un angle moderne, et en toute féminité !

HORAIRES 2024-2025

Les cours ont démarré mais il n'est pas trop tard pour nous rejoindre ! 

Rythm & Dance Poséidon - les jeudis soirs
Site Internet avec vidéo démo
Complexe sportif Poséidon (Métro: Tomberg)
Avenue des Vaillants 2, 1200 Woluwé-Saint-Lambert  
N'oubliez pas de vous RESERVER VOTRE PLACE EN LIGNE VIA CE LIEN AVANT CHAQUE COURS ou de télécharger l'application iClubPlay sur votre téléphone et de choisir le Complexe Sportif Poseidon.

• Le jeudi:
  • 18h30-20h00, danse orientale moderne - niveau 1 
    Cours basé sur la pédagogie Salimpour, une vision moderne de la danse orientale. Apprenez tous les mouvements de base des hanches, du buste, des bras... (pas juste le ventre en tous cas 😉), et améliorez votre coordination. 
    Prérequis : aucun, soyez les bienvenues!
  • 20h00-21h30, danse orientale moderne - niveau 2
    Même contenu que le cours de niveau 1 mais plus avancé.
    Prérequis: au moins un an de cours avec Maëlle ou un bon niveau en danse orientale.
• @ Salle PO, au RDC à droite en entrant dans le complexe.
• Tarif : cours de 90 minutes :
  - cours à la séance : 20€
  - carte de 10 cours : 180€ (valable 4 mois)
  - abonnement annuel: 500€ (1 cours/semaine);
  850€ (2 cours/semaine) (Niveau 1+2 ou combinaison possible avec le cours de danse indienne).
  - abonnement spécial pour les 15-18 ans: contactez le Poséidon pour connaître le prix.
  - Supplément de 10€ par an pour l'assurance, spectacle et frais administratifs.
• INSCRIPTION:
  - ticket/carte: à acheter à la caisse du Poséidon avant le cours. Soyez prévoyante, il y a parfois une file d'attente.
  - abonnement: inscrivez-vous en ligne.
• Pour tester le cours, vous devez acheter un ticket, une semaine d'essai gratuite ayant lieu à la rentrée.
  
  

Grand Hospice - les mardis midis
à partir du 25 mars 2025
Rue du Grand Hospice 7, 1000 Bxl (metro Ste Cath)

• Le mardi:
  • 12h15-13h45, danse orientale moderne - niveau 1 - cours féminin
    Cours basé sur la pédagogie Salimpour, une vision moderne de la danse orientale. Apprenez tous les mouvements de base des hanches, du buste, des bras... (pas juste le ventre en tous cas 😉), et améliorez votre coordination. 
    Prérequis : aucun, soyez les bienvenues!
• @ Salle Polyvalente
• Tarif : cours de 90 minutes :
  - cours d'essai : 10€
  - cours à la séance : 20€
  - carte de 10 cours : 180€ (valable 4 mois)
  - carte de 10 cours tarif solidaire : 150€ (étudiantes, sans emploi, femmes touchées par le cancer ou autre)
  - Adhésion à l'ASBL obligatoire à partir du 2e cours (15€) - formulaire en ligne 
  ​(pour toute inscription aux cours au Grand Hospice, 5€ seront reversés à l'ASBL Femmes d'Alger et d'Ailleurs afin de soutenir les femmes touchées par le cancer en Algérie)
• Inscription : par mail avant le cours (vous pouvez déjà envoyer un mail si ce cours vous intéresse)

Cours privés ou en petits groupes

• Si les horaires ci-dessus ne vous conviennent pas, n'hésitez pas à contacter Maëlle pour un cours privé ou la mise en place d'un petit groupe à Schaerbeek (près de la Place des Bienfaiteurs). 
• Manifestez-vous également si un cours le matin ou le midi pourrait vous intéresser à Schaerbeek (près de Diamant).

TEMOIGNAGES DE NOS ELEVES

PEDAGOGIE
Les cours proposés par l'ASBL Maëlle Danse sont basés sur les pédagogies Suhaila & Jamila Salimpour (USA) et intègrent un échauffement, une technique, un vocabulaire et une nomenclature spécifiques. 
Ils s'articulent en trois parties: 

1. échauffement et renforcement musculaire,
2. apprentissage d'un mouvement spécifique et mise-en-pratique en déplacement, 
3. enchaînement chorégraphique et étirements.

Les élèves de tous âges et conditions physiques sont les bienvenus. Si vous êtes enceinte, veuillez vous adresser à votre médecin avant d'entamer une nouvelle activité physique.
L'enseignement des sagattes est basé sur la méthode de Jamila Salimpour.
La méthode Suhaila Salimpour étant très différente des autres formes de danse orientale, les élèves sans expérience du format Suhaila Salimpour sont tenues de commencer par le cours débutant ou niveau 1, peu importe leur niveau en danse orientale.

INSCRIPTIONS & TARIFS

• MESURES COVID : respect des mesures prévues dans les protocoles.​
• La plupart des Mutuelles vous remboursent un montant de 30€-45€ par an pour une pratique sportive. Demandez le formulaire à votre Mutuelle et faites-le remplir à l'accueil du Poséidon.
• Il est recommandé de démarrer les cours au mois de septembre, mais il est possible de nous rejoindre en cours d'année, jusqu'à la fin janvier, date de clôture des inscriptions.
• Les cours sont suspendus pendant les vacances scolaires.
• Pour les élèves du Poséidon, le spectacle de fin d'année a lieu les 24 et 25 mai 2025 au Wolubilis. A partir du mois de février, les cours se concentrent sur l'apprentissage d'une chorégraphie en vue du spectacle. Des répétitions sont également prévues le week-end des 22-23 mars. La participation au spectacle est facultative.
• ​Cliquez sur le lien vers les chorégraphies du spectacle de fin d'année du Poséidon pour avoir un aperçu du résultat.

TENUE
collant ou pantalon de danse et T-shirt près du corps, pas de jupes ni de ceintures à pièces/perles. Pieds nus.

​Pour plus de renseignements, contactez Maëlle!