Cours de danse orientale pour adultes et ados à Bruxelles

• ADécouvrez une danse orientale qui renforce et respecte le corps, conciliant plaisir de danser et effort physique.
• ​Développez vos capacités de coordination en apprenant à isoler vos mouvements puis à les superposer.
• Aiguisez votre sens du rythme et de la musicalité aux sons envoûtants de l’orient.
• Initiez-vous à un art millénaire, sous un angle moderne, et en toute féminité !

HORAIRES 2021-2022 (reprise des cours dès le 6 septembre)
Cours démo gratuit samedi 4 septembre de 17h à 17h45 
Les nouvelles élèves peuvent essayer le cours débutant ou niveau 1 gratuitement la semaine du 6 septembre.

Attention, il est indispensable de vous INSCRIRE EN LIGNE VIA CE LIEN AVANT CHAQUE COURS afin de limiter le nombre de participantes (obligation COVID):.
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Rythm & Dance Poséidon - les mardis & jeudis soirs
Site Internet avec vidéo démo
Complexe sportif Poséidon (Métro: Tomberg)
Avenue des Vaillants 2, 1200 Woluwé-Saint-Lambert  

Le COVID et d'autres raisons ayant quasi suspendu les cours depuis mars 2020, la rentrée se fera en mode un peu plus relax cette année 😉

• Le mardi:
  @ Salle P1 bis, au premier étage, à droite de l'accueil.
  (des miroirs ont été rajoutés dans la salle pour une meilleure visibilité)
  • 18h00-19h30, danse orientale moderne - débutant
    Cours basé sur la pédagogie Suhaila Salimpour, une vision moderne de la danse orientale. Apprenez tous les mouvements de base des hanches, du buste, des bras... pas juste le ventre en tous cas, et améliorez votre coordination. Les élèves plus avancées peuvent venir à ce cours et y ajouter des couches ou sagattes avec moufles.
  • 19h30-21h00, danse orientale - Alors on danse ! (anciennement niveau 3)
    NOUVEAU FORMAT : dans ce cours plaisir, nous travaillerons des chorégraphies avec ajout de sagattes en option. Prérequis : au moins un an de cours avec Maëlle ou un bon niveau en danse orientale.
• Le jeudi:
  @ Salle PO, au RDC à droite en entrant dans le complexe.
  • 18h30-20h00, danse orientale - Avec accessoires (anciennement niveau 2)
    NOUVEAU FORMAT: dans ce cours, nous explorerons divers accessoires (voile, cane, sabre...) tout en travaillant notre technique. Prérequis : expérience préalable en danse orientale Salimpour.
  • 20h00-21h30, danse orientale moderne - niveau 1 
    Pour 2021-2022, ce cours est le même que le cours débutant du mardi donc aucun prérequis.

• ​Cliquez sur le lien vers les chorégraphies du spectacle de fin d'année du Poséidon pour avoir un aperçu du résultat.

PEDAGOGIE
Les cours proposés par l'ASBL Maëlle Danse sont basés sur les pédagogies Suhaila & Jamila Salimpour (USA) et intègrent un échauffement, une technique, un vocabulaire et une nomenclature spécifiques. 
Ils s'articulent en trois parties: 

1. échauffement et renforcement musculaire,
2. apprentissage d'un mouvement spécifique et mise-en-pratique en déplacement, 
3. enchaînement chorégraphique et étirements.

Les élèves de tous âges et conditions physiques sont les bienvenus. Si vous êtes enceinte, veuillez vous adresser à votre médecin avant d'entamer une nouvelle activité physique.
L'enseignement des sagattes est basé sur la méthode de Jamila Salimpour.
La méthode Suhaila Salimpour étant très différente des autres formes de danse orientale, les élèves sans expérience du format Suhaila Salimpour sont tenues de commencer par le cours débutant ou niveau 1, peu importe leur niveau en danse orientale.

INSCRIPTIONS & TARIFS

• MESURES COVID : respect des mesures prévues dans les protocoles.
• TARIF : les cours durent 1h30 :
  - cours à la séance : 16€
  - carte de 10 cours : 145€ (valable 4 mois)
  - abonnement annuel: 435€ (1 cours/semaine);
  750€ (2 cours/semaine) (combinaison possible avec le cours de danse indienne).
  - abonnement spécial pour les 15-18 ans: 190€/semestre, 300€/année.
  - Supplément de 10€ par an pour l'assurance, spectacle et frais administratifs.
• INSCRIPTION:
  - ticket/carte: à acheter à la caisse du Poséidon avant le cours. Soyez prévoyante, il y a parfois une file d'attente.
  - abonnement: inscrivez-vous en ligne.
• Pour tester le cours, vous devez acheter un ticket, une semaine d'essai gratuite ayant lieu à la rentrée (TBC).
• La plupart des Mutuelles vous remboursent un montant de 30€-45€ par an pour une pratique sportive. Demandez le formulaire à votre Mutuelle et faites-le remplir à l'accueil du Poséidon.
• Il est recommandé de démarrer les cours au mois de septembre, mais il est possible de nous rejoindre en cours d'année, jusqu'à la fin janvier, date de clôture des inscriptions.
• Le spectacle de fin d'année a lieu les 21 et 22 mai 2022 au Wolubilis. A partir de février 2022, les cours se concentrent sur l'apprentissage de chorégraphies en vue du spectacle. Des répétitions sont prévues le week-end des 23 & 24 avril 2022 dans la salle omnisports du complexe. La participation au spectacle est facultative.

TENUE
collant ou pantalon de danse et T-shirt près du corps, pas de jupes ni de ceintures à pièces/perles. Pieds nus.

​Pour plus de renseignements, contactez Maëlle!